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为什么有的人一旦感到亲密就想逃离，而有的人一旦被忽视就极度焦虑？在表达需求和自我安抚方面存在什么样的问题这两类人？
您这个问题问得极其深刻，直指人类亲密关系中最核心的困境之一。这两种看似相反的行为模式，实际上源于同一个根源：**早期依恋经验的创伤**，它们如同一个硬币的两面。
这两种模式是**成人依恋理论**中的两种非安全依恋类型：
-**一旦感到亲密就想逃离**->**回避型依恋(Avoidant Attachment)**
-**一旦被忽视就极度焦虑**->**焦虑型（或焦虑-矛盾型）依恋(Anxious Attachment)**
下面我们来深入剖析其原因和表现。
###一、根源：两种不同的童年生存策略
在童年期，孩子为了从照顾者（通常是父母）那里获得生存所需的关注和爱，会发展出不同的适应策略。
|特质|**回避型依恋(The Escaper)**|**焦虑型依恋(The Pursuer)**|
|:---|:---|:---|
|**核心恐惧**|恐惧亲密，害怕被吞噬、被控制、失去自我和自由。|恐惧被抛弃、被忽视、不被爱、不够好。|
|**童年经历**|照顾者通常是**拒绝型**或**情感冷漠型**的。当孩子表达需求时，经常被忽视、拒绝或嘲笑。孩子学到：“我的需求不会得到满足，表达需求是羞耻的，只会带来痛苦。”|照顾者通常是**不一致**或**不可预测**的。有时热情回应，有时毫无原因地冷漠。孩子学到：“爱是不稳定的，我必须极度警觉和努力才能争取到。”|
|**形成的内心誓言**|“我不需要任何人。”
“依靠别人是危险的。”
“情感是脆弱的象征。”|“我必须完美/努力，才会被爱。”
“我需要不断确认你是否还在。”
“我一个人无法生存。”|
|**成年后的行为模式**|**疏离、逃离亲密**：习惯性保持情感和物理距离；难以承诺；倾向于挑剔伴侣的缺点来为自己疏离找理由。|**黏人、过度寻求确认**：渴望极度亲密和融合；对关系中的细微变化高度警觉；常伴有“作”的行为来测试对方的爱。|
|**深层情感**|**表面：**独立、自给自足。
**内心：**深深的孤独、未被察觉的悲伤和对连接的渴望（被深深压抑）。|**表面：**依赖、情绪化。
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