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王强好奇地接过礼盒，打开一看，里面是一双新的跑鞋。他感动地看着何雨柱，“雨柱，这太好了，谢谢你！”
何雨柱笑了笑，“看你最近这么努力，给你点鼓励。我们一起继续跑下去，保持健康。”
王强心里涌起一股暖流，他知道，何雨柱的关心和支持，让他更加坚定了要保持健康的决心。两人相视一笑，仿佛有了更多的默契和理解。
夜晚，王强躺在床上，心中满是满足和期待。他知道，未来的路上还有很多挑战，但有何雨柱这样的朋友陪伴，一切都会变得更加美好。他闭上眼睛，心中默默计划着明天的跑步路线，期待着又一个充实而健康的日子。
最近，王强在锻炼的同时，开始认真思考自己的饮食习惯。他发现自己长胖的主要原因还是平时吃得太油腻。于是，他决定改变饮食习惯，多吃些素菜，减少脂肪摄入，这样才能更有效地减肥。
一天早晨，跑完步回到四合院，王强正准备去买菜，何雨柱拦住了他，“强子，今天我请你吃饭，咱们去菜市场买些新鲜的素菜，我做给你吃。”
王强笑了笑，“好啊，正好我也想吃点清淡的，减肥效果会更好。”
两人走到菜市场，市场里人头攒动，摊位上摆满了各种新鲜的蔬菜和水果。王强看到一堆绿油油的菠菜，眼睛一亮，“雨柱，咱们买些菠菜吧，听说这个营养丰富，还低卡路里。”
何雨柱点了点头，“好主意，再买些胡萝卜和豆腐，做个清淡的素菜宴。”
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