“唐佳乐，你的进攻力度可以再加大一些，但要注意节奏的变化，别让对手摸清规律。乔晨，你防守的时候要更灵活，不要只守在一个位置。”穆司阳在一旁指导着他们。
唐佳乐和乔晨认真听从穆司阳的指导，不断调整自己的状态。唐佳乐尝试着在进攻中加入一些假动作，迷惑对手，乔晨则通过快速移动，扩大防守范围。
纪景悟、卓宁和袁驰坐在场边，对着电脑和战术板仔细研究其他队伍的资料。纪景悟指着屏幕上的比赛视频说：“你们看，这所学校在双打比赛中，喜欢通过频繁的交叉换位来打乱对手节奏，我们可以针对性地制定防守策略。”
卓宁思考片刻后说：“我们可以在他们换位的时候，集中火力攻击换位后出现的空当，同时加强对他们传球线路的预判。”
袁驰一边记录一边点头：“没错，这样或许能有效遏制他们的战术。”三人热烈地讨论着，不断完善应对策略。
午饭时间，大家围坐在一起。唐佳乐一边大口吃着饭，一边兴奋地说：“今天的训练感觉收获满满，我觉得我的进攻能力又提升了不少。”
乔晨笑着说：“是啊，只要我们继续保持这种状态，地区大赛肯定能取得好成绩。”
卓治看了看颜莞，发现她依旧吃得很少，心中不禁担忧起来：“颜莞，你还是要多吃点，保持体力，训练强度这么大，别把身体累垮了。”
颜莞感激地看了卓治一眼：“谢谢卓治学长，我尽量。”路夏在一旁虽然没有说话，但也不时地用余光看向颜莞，眼神中透露出一丝担忧。
下午，穆司阳组织了一场模拟比赛，模拟的对手是战术风格多变的晨光中学。比赛分为两组，颜莞、路夏、唐佳乐一组，对阵卓治、乔晨、袁驰一组，纪景悟和卓宁在场边担任裁判和战术分析员。