青春学园网球部在半决赛以3 - 0战胜阳光学院后，成功晋级决赛。整个团队沉浸在喜悦之中，但他们清楚，决赛的挑战才是最为艰巨的。决赛的对手是星光学院，这是一支实力超群、底蕴深厚的队伍，他们的选手技术全面且各具特色，战术执行能力极强。
颜莞和教练团队不敢有丝毫懈怠，立刻投入到对星光学院的研究中。他们反复观看星光学院过往比赛的视频，详细分析每位选手的技术特点、战术偏好以及比赛中的习惯动作。通过深入研究，发现星光学院的单打选手擅长在比赛中通过细腻的节奏变化掌控局势，双打选手则以紧密无间的配合和灵活多变的战术着称。
基于这些分析，颜莞和教练们为队员们制定了一套精细且全面的决赛备战计划。在技术训练上，着重提升队员们应对节奏变化的能力。陪练们模拟星光学院单打选手的节奏打法，时而快速击球，时而突然放慢节奏，让队员们在训练中不断适应这种变化。同时，加强双打队员之间的默契训练，设置各种复杂的双打场景，要求队员们在瞬间做出准确的配合决策。
“决赛对手的节奏变化会非常棘手，大家要在训练中培养对节奏的敏感度，不管节奏如何变化，都要稳住自己的节奏，寻找反击机会。双打时，默契是关键，一个眼神、一个动作，都要能传达准确的信息。”颜莞在训练前叮嘱队员们。
路夏在训练中不断调整自己的节奏适应能力，他努力捕捉陪练击球节奏变化前的细微征兆，逐渐能够在节奏突变时迅速做出反应。卓治则凭借自己的智慧和细腻的手感，在应对节奏变化的训练中表现出色，还总结出一些有效的应对策略与队友分享。
在战术训练方面，针对星光学院的双打战术，青春学园设计了多种针对性的破解战术。比如，当星光学院双打采用前后站位加强网前截击时，青春学园双打组合准备通过快速的斜线回球打乱他们的站位；当对方采用平行站位展开底线对攻时，青春学园则计划通过巧妙的小球调动对方，制造空当得分。
“战术的执行关键在于灵活应变，大家要清楚每种战术的应用场景，根据比赛实际情况果断做出决策。”教练在战术讲解中强调。
穆司阳和纪景悟、唐佳乐和乔晨两对双打组合，在训练中反复演练这些战术，不断磨合，力求在决赛中能够精准执行。
随着决赛日期的临近，队员们的训练热情愈发高涨，同时也感受到了前所未有的压力。颜莞察觉到队员们的心理变化，特意安排了心理辅导课程，邀请专业的心理咨询师为队员们缓解压力，调整心态。
心理咨询师通过一系列的心理疏导活动和放松训练，帮助队员们减轻紧张情绪。“在决赛中，保持平常心至关重要。不要过分关注比赛结果，专注于每一个球，相信自己的训练成果，发挥出自己的最佳水平。”心理咨询师对队员们说道。