《反脆弱》是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布所着的一本探讨如何在不确定性中生存和获益的书籍，核心概念包括：
反脆弱性：这是塔勒布提出的一个关键概念，指的是事物在面对压力、冲击、混乱或不确定性时，不仅能够抵抗损害，还能从中获益并变得更强大。反脆弱性超越了强韧性和复原力，它意味着系统或个体在挑战中能够成长和进化。
三元结构：塔勒布将事物分为脆弱类、强韧类和反脆弱类。脆弱的事物喜欢安宁的环境，强韧的事物不太在意环境，而反脆弱的事物则从混乱中成长。
我们生活在一个充满不确定性的世界中，传统的风险管理方法往往依赖于预测和控制，但这种方法本质上是有缺陷的。反脆弱性为我们提供了一种新的思考方式，即：不是试图消除风险和不确定性，而是学会利用它们。
塔勒布认为，我们应该从错误中学习，将错误视为一种信息源。通过理性试错，我们可以接近有效的解决方案，每一次努力都变得更有价值。
选择权被视为反脆弱性的武器，它使我们能够从波动性和不确定性中受益。我们应借助可选择性和机会主义来闯荡未来。
用反脆弱的核心理念，我们可以拿来去理解职业足球运动。
足球的战术变化极为复杂，因此，一支球队需要像所有反脆弱性事物一样，长期通过各种高强度的战术训练和比赛，让球员们熟悉并掌握多种战术体系和不同阵型的切换，以及在不同比赛情境下的战术调整，从战术混乱中成长。这样，球队在面对不同对手和多变的战术时，才能够迅速适应并发挥出最佳水平。因此，一支球队的整体磨合时间越久，技战术水准越高，球员配合越默契，球队的整体实力就越强。
足球比赛充满了不确定性，如天气、场地条件、裁判判罚等因素。反脆弱性强调利用风险和压力来增强自身能力。球队可以将这些不确定性因素视为训练和提升的机会，例如在雨战中加快比赛节奏，利用湿滑场地的优势；在不利的判罚情况下，通过调整心态和战术，找到破解之法，从而在逆境中取得胜利。这就是选择权的使用：你可以选择只看到劣势和不利，也可以借此来锤炼自己的技战术和心理水平，强者永远是选择主动而积极的。