第一节:瑜伽入定
清晨五点半,镜泊轩的瑜伽室里,苏晴正在进行每日的晨练。
她最近迷上了阿斯汤加瑜伽,这种古老的练习方式需要极高的专注力。随着呼吸的深入,她的意识开始进入一种奇特的状态——既清醒又恍惚,仿佛站在现实与虚幻的边界。
阿斯汤加瑜伽解释
阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga),也被称为八支瑜伽,是一种源于印度的古老瑜伽体系,由帕坦伽利(Patanjali)在《瑜伽经》中系统化。它强调通过八个步骤或“支”来达到身心灵的平衡与和谐。这八个步骤分别是:
- 持戒(Yama):指对外的道德规范,包括非暴力、诚实、不偷盗、节制和不贪婪。
- 内修(Niyama):指对内的自我修炼,包括洁净、满足、苦行、自我研习和敬神。
- 体位法(Asana):通过瑜伽体式的练习,增强身体的柔韧性和力量。
- 调息法(Pranayama):通过控制呼吸来调节体内的生命能量(Prana)。
- 制感(Pratyahara):将感官从外部世界收回,专注于内心。
- 专注(Dharana):将注意力集中在一个对象或思想上。
- 冥想(Dhyana):持续的专注,达到深层的冥想状态。
- 三摩地(Samadhi):最终的解脱状态,与宇宙意识合一。
阿斯汤加瑜伽不仅仅是一种身体锻炼,更是一种生活哲学和心灵修炼的方式。通过这八个步骤的实践,练习者可以逐步提升自我意识,达到身心灵的和谐与平衡。
突然,周围的一切都变了。
瑜伽室消失了,取而代之的是一片宁静的菩提树林。微风轻拂,树叶沙沙作响,空气中弥漫着淡淡的檀香味。
在最大的那棵菩提树下,一位身着袈裟的僧人正在打坐。他缓缓睁开眼睛,对着苏晴微微一笑,然后拈起一朵金色的莲花。
——是佛陀!
"施主,你可知何为舍得?"佛陀的声音如晨钟暮鼓,直击心灵。
苏晴双手合十:"请佛陀开示。"
佛陀将莲花轻轻一转:"舍是因,得是果。不舍不得,小舍小得,大舍大得。商业亦如是。"
"可世人皆贪,如何能舍?"苏晴问道。
"贪由心生,心由境转。"佛陀指了指远处,"你看。"