训练旋即有条不紊地展开。
张鸣亲自示范基础功法，将《混沌心诀》中关于气息运转的部分，精心简化成通俗易懂的口诀，同时辅以生动的实战演示。他的动作行云流水、自然流畅，体内灵力如潮汐般起伏涌动，每一次呼吸，都能带动周围的灵气产生微妙的波动。
“谨记，修炼并非单纯地吸收灵力，而是要让灵力真正融入你们的身体，化为自身的一部分。” 说着，他手掌一挥，掌风呼啸而起，掀起一阵强劲的气流，吹动几根树枝在空中旋转飞舞。
队员们全神贯注地看着，纷纷模仿他的动作，尝试调动自身的灵力。
李碧莲则在一旁仔细观察，不时纠正队员们的姿势。她的语气温和，却又透着不容置疑的坚定：“气息下沉，切勿浮躁。你们当下所学乃是根基，唯有夯实基础，方能在修行之路上行稳致远。”
与此同时，小林带领着几名队员深入山林深处，展开野外生存训练。他们需要在没有任何补给的情况下，于茂密的山林中度过三天三夜，并完成一系列任务，诸如寻找水源、搭建庇护所、识别毒草等。
“真正的战斗，绝非仅仅局限于正面交锋。” 小林一边前行，一边说道，“有时候，复杂的环境才是最为危险的敌人。”
随着时间的推移，队伍成员们逐渐适应了这种高强度的训练节奏，彼此之间的隔阂，也在一次次的合作中逐渐消融。
数日后，张鸣决定开展实战对抗训练。
他亲自下场，与一名龙卫展开对战，以此作为示范。两人在空中身形交错，拳风与水浪激烈相撞，瞬间激起一片迷蒙的雾气。张鸣的动作迅猛而不失法度，每一击都精准无比；而那名龙卫也毫不逊色，招式凌厉，借助海之力，攻势如潮水般连绵不绝。
“牢记，战斗之中并无绝对的胜负，唯有不断灵活调整的策略。” 张鸣收手之后说道，“你们要学会敏锐地观察对手的破绽，同时悉心保护自身最为薄弱的部位。”
随后，队员们开始分组展开对抗。起初，许多人因顾虑伤到同伴，故而放不开手脚。但在张鸣的鼓励之下，他们渐渐进入状态，全力以赴。