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强：我还是不理解，现实与梦是有差别的。我一直以为“现实就是梦中，梦中亦是现实”的说法只是哲学的辩证思维，二者不能混为一谈。您能讲解梦的深层含义吗？
梦：我直接讲出来，估计你还是不理解。我们还是从头讲起吧。你每天是怎么睡着的？
强：入睡我在觉醒之路的阶段已经练习过了，过去每天都是昏沉的睡去，后来练习守静入梦，就可以清醒入梦了。
梦：你在整个睡眠的过程中都是清醒的吗？
强：不是。我的情况分为两段睡眠，第一段睡眠是守静入梦，第二段睡眠是普通睡眠。在守静入梦的过程，可以知道自己是如何进入梦境的，一般会出现在心灵家园中，从梦的开始一直是清醒的，可以经历很多离奇的梦境。在清醒梦中一般只能持续20~30分钟，要么完成任务过关就会自然醒来，要么不能通过考验，被动醒来。醒来后记录梦境的关键词，然后开始第二段梦境，第二段梦境就是普通睡眠了，一觉到天亮。
梦：你的第二段普通睡眠是什么过程？
强：普通睡眠的过程，按照僵尸先有的理论分为“安静睡眠阶段”和“活跃睡眠阶段”。分类是按照睡眠过程中的脑波和眼动情况区分的，安静睡眠就是睡眠中很少做梦，眼睛基本保持不动；活跃睡眠是睡眠中眼动频繁，并且这个阶段一般都在做梦。我的睡眠就是这样的，因为醒来时能记得的梦境就都集中第二个阶段。尤其是进入修炼以来，在普通睡眠中，中途转为清明梦和清醒梦的概率很大，如果梦中通关或考试失败，中途醒来都是在寅时。
梦：需要再具体一些，你所了解的“安静睡眠阶段”是什么？
强：非眼球快速运动睡眠阶段，全身肌肉松弛，没有眼球运动，内脏副交感神经活动占优势。心率、呼吸均减慢，血压降低，胃肠蠕动增加，基础代谢率低，脑部温度较醒觉时稍降低，大脑总的血流量较醒觉时减少。僵尸现阶段对睡眠的研究，还是通过电极记录下来的脑细胞群的自发性、节律性电活动获得脑电图。
梦：你对脑电图知道多少？
强：睡眠中呈现的各波形包括α波、β波、θ波、δ波。非眼球快速运动睡眠以其脑电图特征分为4期：1入睡期，脑电波图显示较低频率的α波，同时更低频率的θ波开始出现，是由清醒至睡眠的过渡阶段，对外界刺激的反应减弱，精神活动进入飘浮境界，思维和现实脱节，呼吸和心跳速度减慢，肌肉张力和核心体温降低；2浅睡期，身体深度放松，呈现θ波主导，同时可能出现快速爆发的高频纺锤波以及K复合波，δ波少于20%，实际上人已经进入了睡眠，属于浅睡； 3昏睡期，身体肌肉完全放松，脑电波δ波占20%～50%，为中等深度睡眠；4深睡期，肌肉也更加松弛，肌腱反射消失，脑电波δ波占50%以上，属于深睡，不易被唤醒。
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