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强：在梦里如何翻身呢？
梦：可以先在现实中练习翻身，做好准备，在梦中就能从容不迫。
强：是在现实中练习翻筋斗吗？
梦：不是。
强：那如何做呢？
梦：建立虚拟分魂。在睡前练习即可，躺着保持舒服的姿势，姿势不限，观想有另外三个自己，一个背靠背，一个头顶头，一个脚踩脚，三个虚拟的我是镜像的关系，姿势完全一致。第1步，以身体为中心观想背靠背、头顶顶（手联手）、脚踩脚的自己，用意识建模的方式虚拟3个自己。第2步，把自己的意识脱离身体，驻于虚拟身体中，来观察其自己。第3步，实身与三个虚身之间熟练的切换。
强：这个好像挺简单的。
梦：第1步相对简单，第2步比较困难，将意识驻于虚身时，一定要将感觉放在虚身上，自己的实身只是容器。比如在脚踩脚的镜像时，真的找到倒立在脚下仰望身体的感觉，其他也是如此。
强：这个虚身是虚拟分魂吗？
梦：虚身就是虚魂，虚身是自己构建出来的意识体，相当于信息体的阴神，并不是真正的三魂。真正的三魂是能量体，属于阳神。
强：虚拟三魂有什么用？
梦：具有了虚拟分魂，就可以更容易进入出体梦。守静时入梦时，将意识驻于虚身，基本可以顺利进入出体梦。比如练习头顶头的模式，以头为圆心不动，观想自己的意识脚踏虚空向上走，当突然发现自己倒立垂直，就会进入飞行模式，实现出体梦。脚踩脚的模式，以脚为圆心不动，观想自己的头和身体向上立起，当与守静结合，突然自己起身成功就实现正向的出体梦。背靠背的模式，观想自己的意识翻身打滚，向左或先右的滚动，当与守静结合，突然发现自己从身体中滚出去了，就实现了出体梦。
强：掌握了虚拟分魂，就可以翻身了吗？
梦：是的，通过虚拟分魂的训练，就可以轻易转身，乾坤倒转。当进入脚连脚、手连手、身连身的梦境，就可以突然转身，与分魂对峙。
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