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梦：气体呼吸的曳感是上下方向的，能量呼吸的曳感是前后的，垂直于身体的。丹田呼吸的曳感来自前后两个方向，在体内汇聚凝结，小腹和尾闾产生收缩感，汇聚在炁海，曳感大小如鸡卵；膻中和灵台产生收缩感，汇聚在黄庭的曳感大小如雀卵；印堂和脑户产生的收缩感，汇聚在泥丸的曳感大小如豆。三丹田的呼吸导引中，曳感都是汇聚的，伴随一呼一吸，像给大气球变成小气球，循环往复，感觉有丝丝汩汩的炁注入。
强：为什么有人的感觉是热的，有人感觉是凉的？
梦：我在之前就讲过了，炁入为凉，炁出为热，阴为凉，阳为热。在导引过程中，意识偏重于身前的阴位就是凉意，意识偏重于身后的阳位就是暖意，导引要阴阳平衡才，能冷暖相合。譬如女子癸水降月经来潮，就是阴位炁重，小腹冷而痛，如能意守尾闾，就可暖阳复照，后腰热力熏蒸，冷痛立消。在下丹田呼吸中，如男子的导引意念偏于阴位，亦能残生经痛，切记阴阳平衡。
强：丹田呼吸一定要吸收能量吗？
梦：是的。没有吸收能量的丹田导引不是真正的丹田呼吸。在僵尸阶段的修炼，往往气多炁少，是阴大于阳的，虽然丹田的导引能产生曳感，但呼吸的能量微小，甚至感觉不到；在进入真人阶段的修炼，掌握了胎息的方法后，就能够做到炁多气少，阳大于阴，在丹田呼吸的导引过程中，能够清晰地感觉到吸收能量的过程。
强：胎息于丹田呼吸是否有关联呢？
梦：胎息和丹田呼吸都是能量呼吸，胎息是进入元婴境的标志。胎息可以吸收能量，但不能贮存能量，胎息吸收的能量会暂时贮存在任脉和督脉中，当任督二脉的能量充满炁压就会增加，身体就会产生胀满感，类似筑基之前的感觉，如果不采取措施，炁能就会外泄，这时百汇、泥丸、肚脐等处就会有感觉。我们知道下丹田是能量核心，是炁能的存储装置，需要把胎息得到的能量通过丹田呼吸存储起来。
强：三丹田呼吸于任督二脉什么联系吗？
梦：三丹田是中脉的重要节点，任脉在前，督脉在后，中脉居中，形成三条平行线。当鹊桥贯通，舌贴附上颚，任督二脉形成循环通，丹田呼吸集中在下丹田和上丹田；当鹊桥断开，舌离开上颚，任督循环通阻断，三线并行，中丹田呼吸就成为连接的桥梁。当张口入睡，呼吸模式就会自动转为中丹田呼吸。同理，想要运行中脉或中丹田，就需要张口断开鹊桥。
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