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梦：下面我们正式开始元婴境的讲解。我之前提过，元婴境的标志是胎息，你知道第一次胎息是如何开始的吗？
强：是通过导引术的练习实现的吧。
梦：当然不是，第一次的胎息是在梦中完成的。当完成了任督二脉的贯通后，自我的潜意识就在后台组织身体的能量运行方式，建立与先天的连接，开通气脉，先天一气自然而成。胎息不可强求，任督不通而强求胎息，必然气逆出偏，任督的循环通、阴阳通、天地同完成，火候完备，胎息自成。
强：胎息贯通之前有什么征兆吗？
梦：胎息将要贯通之际，肚脐周边会产生麻痒的曳感，这时要注意守住命门，命门不失，则神定胎安。你知道胎息的胎是什么胎，息是什么息？
强：胎是婴胎，这个胎应该是丹田，息是婴儿息，这个息是丹田息。
梦：并不是，你的理解受文学作品影响太多了。胎息的胎是你自己，你的整个身体为胎。婴胎在母体内用脐带连接母体，用脐带供给养分，但呼吸并不来自母体，而是先天一炁，就是以肚脐连接天地的能量，进行能量能量的交换。当婴儿出生，剪断脐带，转为肺部呼吸，从此先天变为后天。胎息就是回归在母体中的能量交换模式，身体以肚脐沟通天地能量，实现炁能的交换。所以胎息的状态是“我就是婴胎”，我用肚脐呼吸的是能量。
强：如何实现从后天到先天的转变呢？
梦：转变的关键是更换肚脐通道的能量阀门。在出生后剪断脐带，这是断开了与母体的连接，当婴儿吸入第一口空气，肚脐的阀门就关闭了，婴儿身上的脐带断绝了养分供应，开始萎缩并脱落，身体进入后天供养模式。肚脐是能量通道的阀门，身体内的炁压大于外界，如果阀门轻易打开，体内的炁就会外泄，就是走火，是要避免的。所以我们要将这个能量阀门更换掉，变成一个只能进不能出的止回阀模式，就可放心的胎息了。
强：如何更换这个止回阀呢？
梦：我之前已经讲过了，这个知乎发就是“神阙-命门”，对肚脐的感觉变更为“神阙-命门”，无论曳感是何种的，炁进出身体的方向只能是“神阙-命门”。当在平时的导引训练中，习惯了肚脐就是“神阙-命门”，也就是火候到了，潜意识就会在后台调整呼吸模式，进入胎息梦。当从第一次的胎息梦中醒来，就会发现自己的呼吸好像不存在了，鼻子处于关闭的状态，腹部在一生一降的鼓荡，感觉炁感通过肚脐进出，没有憋气的感觉，是一种很舒服的感觉。这时不要主动去控制呼吸，跟随就好，因为第一次对胎息还不熟悉，只要主动干预就会退出胎息状态，所以不要兴奋，不要紧张，不要胡思乱想，平和地慢慢跟随和体会。
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