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陈：“好像有点道理。应该称“大道至简”，你俩以后不要再提笨办法。”
梦、郎：“都听你的，就称大道至简。”
陈：“僵尸醒了，归一。”
僵尸世界：
早晨起来，僵尸喉部干痒微痰，舌苔再次泛白，呼吸先守于下丹田，自动转换至肾部，不做处理，静观其变。
整理《觉醒之路》一卷。
（觉醒之路3）
年4月28日记录
强：您之前讲了入梦的种类，您能先讲一种最容易的方法吗？我有点迫不及待了。
梦：先不要着急，清醒入梦需要做好必要的准备，否则会出问题。
强：会出什么问题？
梦：轻微的影响是梦极其不稳定，刚刚进入就退出来，前功尽弃；严重的会影响身体和精神的健康。
强：需要做什么准备呢？
梦：有知识准备、身体准备、和心理准备。
强：什么是知识准备？
梦：学习人体解剖知识，充分了解自己的身体。首先要了解身体的器官结构，鼻腔的结构、咽喉的结构，肺部的结构，腹腔五脏六腑的结构等等。其次要了解人体的骨骼结构、肌肉组成和筋腱结构；然后要了解皮肤的构造，清楚毛囊的结构；最后还要了解人体穴位的知识，可以参照中医中针灸的资料。
强：为什么要了解这些？
梦：因为对人体器官有足够的了解，才能在守静中分辨身体细微的变化，以及发生变化的部位。
强：什么是身体准备？
梦：学会呼吸。
强：我时刻都在呼吸，为什么要学呼吸。
梦：呼吸是很复杂的过程，也分很种类。呼吸类型一般分为六类，即胸式呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸和外腹式呼吸、提肛呼吸和皮肤呼吸。正常的呼吸由大脑内的呼吸调节中枢控制，具有吸气中枢、呼气中枢、呼吸调节中枢，它们密切协调，产生正常的呼吸功能，呼吸受随意系统和非随意系统的双重控制。
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