“川哥哥，我不想长胖，怎么办？”覃小岚觉得，如果她一旦长胖，肯定会失宠的。
“要不我教你练武吧！不但可以塑身还能防身，一举两得。”宋川知道她的心思。
“好！趁早上，赶紧教我。”覃小岚有些迫不及待了。
“行，咱们去江边公园。”宋川拧着油门，向公园驶去。
江边公园，紧挨着春申江，建设得非常好，环境优美，早上很多人来这里晨练。
宋川和覃小岚把小电驴停好之后，找了一个比较僻静的地方。
“小岚，我等会教你两套拳法，和五种劲的使用之法，我先教你第一套拳法→武当太极十三式，看好了。”宋川一边演练一边讲解，一边使用精神力将这些知识灌入她的脑海之中。
五六分钟之后，太极十三式演练完毕。
“帅！川哥哥打拳就是帅。”覃小岚忍住不啪啪鼓掌。
“确实有点帅，换你来了，演练两遍给我看看。”宋川微微一笑，让开位置。
“川哥哥，我觉得我是练武奇才，看一遍就记住了。”覃小岚来到他的位置，也开始摆起姿势，一招一式的练起来。
记住是记住了，但是练起来很生涩。
宋川都无语了，还奇才呢！若不是他使用精神力灌输，估计招式都记不全。
她演练了两遍，第二遍稍微要好一些。
“很好，大体上没有错，以后要多多练习，记住发力的点，太极是刚柔并济，可不是那些老头老太练的太极，软绵无力，那样的话起不到健身的作用。”宋川叮嘱道。
“嗯，记住了！川哥哥。”覃小岚点点头，练完两遍之后她感觉身体微微发热。
“第二套拳法，名为昂拳，又叫古壮拳，是桂省壮族的古拳法，杀伤力极强，学会之后慎用。”宋川又开始演练起来，而且还以精神力灌输。
演练完之后，又轮到覃小岚演练两遍。
招式大体都没错，就是缺乏力量感。
“川哥哥，练完拳之后，感觉全身热乎乎的。”覃小岚此时小脸蛋红扑扑的，煞是好看。
“那肯定的，练拳等于运动，加速血液的来回奔流，有助于消耗脂肪。”宋川点点头。
“川哥哥，我一定好好练，每天都练的。”覃小岚握起小拳拳。
“嗯！要练到成为一种本能，一种下意识，别人攻击你之时，反击之时出拳便是招，那才算精通。”宋川练拳其实都没有达到精通，只是他的反应能力比普通人强大，而且体内有炁能量，可以说直达无招胜有招的地步。