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第134章 健身这么疼(1 / 2)

夏眠瞥了一眼笑容有些猥琐的男人,将手里的软尺拍到他身上:“量一下臀围和大腿围。”

赵高撇着嘴自己动手测量:“你这身材练了多久?”

“天生的。”夏眠记录下数据后,将手上的小本子“啪”的合上,“大概了解了,跟我走。”

见她绷着脸往私教区走,赵高把到嘴的调笑咽回肚子里。

私教区里已经有不少学员在跟着教练训练,看到夏眠进来,20多道视线齐刷刷的望了过来。

“先做基础体能测试,平板支撑三分钟。”她走到器械区拖出瑜伽垫,甩在了赵高面前。

后者深呼吸着俯下去,刚撑起身体就听见秒表滴滴哒哒的声音。

夏眠用训练杆轻轻戳他后腰:“骨盆前倾,臀大肌收紧。”

冰凉的不锈钢杆顺着脊柱滑到尾椎,他浑身肌肉猛地绷紧,手肘差点打滑。

..........

“一分半就抖成这样?”夏眠抱着手臂绕到正面,看着他涨红的脸嗤笑,“你这小胳膊都给我扇冷了。”

汗珠成串儿地砸在垫子上,赵高盯着眼前晃来晃去的运动鞋喘着粗气:“教练您这脚脖子......配黑丝绝了。”

.......................

一小时后。

夏眠抱臂看着面前瘫成一摊烂泥的赵高,挑了挑眉。

这人全程口无遮拦,她故意加大了一些训练强度,没成想他竟咬着牙硬扛了下来。

不过强度上来了,肌肉放松就不能马虎了。

她扫了眼四周零星投来的目光,抿了抿唇凑近他耳旁:“还能动弹么?跟我走,给你擀筋。”

赵高在地上摊成个奆字,汗水顺着脖子蜿蜒而下,呆滞地转了转眼珠没应声。

夏眠蹙起眉头,要是肌肉粘连......

她敲了敲额角,换了个说法:“我带你去理疗室,帮你放松一下肌肉?”

卧槽!

放松哪的肉?

赵高猛的来了精神,强忍着浑身的酸痛站起身,“教练,请立即为我服务!”

夏眠嘴角抽了抽,领着他穿过器械区。

进入理疗室,夏眠反手关门的“咔哒”声让他吞了口口水。

她甩开马尾辫抽出筋膜枪,“躺下,裤子卷到膝盖。”

“教练亲自服务啊?”赵高嘿嘿笑着照做。

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