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积少成多，我不指望一口气能瘦，我就说胖了，我自己也挺胖的。
对于有强迫症和拖延症的治疗方法，我是拿一个东西做锚点，比如玩游戏，他如果出了秘境，我就要做一些事情，我会先提前想好一个事情，比如下楼买烟扔垃圾啊，比如洗脸洗手啊，就是这样的，完成一个之后，再接着玩游戏，再出秘境，再做下一样，你看着很多，其实做的很快的。
比如你玩一局王者，如果输了，你还那么认真的玩，那这就是天意，那就要去做事情了。
这样我每天是运动半小时左右，看书至少看10页，就梳理一下要做的事情，再写写小说，如果这样都不成，那是天意，我认了，嘿嘿。
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