07:00~07:45 ：陪我慢跑，绕院子五圈。
08:00~09:00 ：监督我吃早餐，并保证不吃高糖高油食品（若是有需要剥开的东西请沈医生帮忙，新做的美甲剥起来不太方便。）
10:00~11:00 ：坐我旁边，看我办公防止我分神，要定期帮我按摩肩膀
12:00~13:30 ：陪吃午餐+心理疏导聊天，安抚我因工作产生的情绪波动
15:00 ：提醒我喝水，并准备温水（38°C）+陪我散步十分钟
17:00 ：陪我下楼热身活动，指导拉伸
19:00 ：陪我一起用晚餐，并监督我吃完蔬菜
21:00 ：督促我写健康日记，记录我今日心情与身体反应
22:00 ：睡前热牛奶、盖好被子，叮嘱“晚安”，否则容易失眠
沈辞：“……”
他甚至怀疑这不是一张健康调理表，而是某种高强度情侣日常计划表。
“沈小姐，你这…是男朋友应该干的吧？”
沈念嘴角一勾：
“胡说！沈医生，你不会连这点要求都满足不了我吧？
而且我也只需要你监督我几天，等我养成习惯了，你就可以放手了。”
沈念见沈辞好像有点不情愿，赶紧打了一针安心剂。
沈辞看着表单，脑海中已经飞快演算出了未来的生活图景：
自己除了睡觉就是照顾眼前的姑奶奶，
不过好在最多也就一个周的时间，
等沈念养成好习惯了，
自己也就不需要伺候她了。
于是沈辞点了点头：
“那明早我就按照你说的来监督你好了。”
沈辞略带无奈地说道。
沈念却理所当然地开口：
“为什么要明早开始？今晚就可以开始了啊。”
“那……那好吧。”
沈辞嘴角抽了抽，只能自我安慰——
就当是提前适应岗位了吧。
吃完晚饭后，沈辞就被沈念拽着回了她房间。
“今天是第一天，太复杂的先不来，
‘19点陪吃晚餐’那条今天跳过，直接执行‘22点’那条。”
沈念理所当然地宣布。
沈辞低头扫了一眼表格上的
**“22:00 睡前热牛奶、盖好被子，叮嘱‘晚安’，否则容易失眠”**
这行字，心里默默叹气——原来看来，
洗完澡还不能直接睡觉，还得值夜班。
时间一分一秒地逼近22点，