微微有些疲倦时，范逾就停止了下来。
“师父也曾说过，有些事情一定需要矫枉过正，因为不过正就不能矫枉。但是有一些事情却又说不定了，比如锻炼脏腑，切忌过犹不及。因为脏腑本来就是非常脆弱的，锻炼是为了加强它们，而不是损伤它们，一有不适，应当立即停止。“
雪虽然停了，但是还没有化，这几天实在是不适合进山。大家也都安静地呆在洞府之中，范逾天天锻炼，已经完全恢复了。等到第三天的时候，范逾已经一次可以锻炼四个时辰了，甚至还要更多。只是因为他的精力只够持续这样长的时间，再锻炼下去就过犹不及了。
锻炼一次四个时辰之后，必须休息一天。
第五天的时候，范逾再次服用白莲丸，他没有整颗吞服，而是服食了一半半，完全没有任何问题。此后，便是加大剂量，第七天的时候吞服了一整颗，还是完全没有任何问题。不仅是没有问题，并且全身从内到外都舒坦起来。
心脏的的跳动强而有力，血气的运行如同江河潜流，表面上看起来非常平静，其实里面蕴含着澎湃。清浊之气分而为二，不再混成一堆。饭食后的能量转化也彻底且高效，这一种转化非常重要，因为可以使得更多质量更好的物质进入筋肉骨骼之中，使得筋肉更加强健，骨骼更加致密。
这一种转化都是脏腑的功劳，它们可以化生。
五脏六腑发生了巨大的变化，隐隐约约，范逾感到脏腑的锻炼已经接近尾声了，甚至可以说即将完成。这不是感觉，而是有实际的证据的。
范逾蠕动脏腑，如同躺在软软的青草地上，并且是那种舒适的斜坡，在那里晒太阳而产生的懒洋洋的感觉。每一个脏腑都有元气一样的物质包裹在周围，如同保护武士的铠甲。铠甲不是硬的，而是随着脏腑的变化而变化，是柔软而又坚固的，如同北海拜水金肤豚的皮。
“当你的五脏六腑如同穿上了铠甲一样，它们的锻炼就算是完成了，就可以开始用竹叶上的方法引气入体了。”范逾一字不落地回忆起师父的教导，他高兴极了，这种感觉终于有了，这就意味着可以开始引气入体了。
“我成功了！”范逾跳了起来，喜悦之情溢于言表，比死里逃生都要快活。
不是接近大圆满，而是已经大圆满了。这一次死里逃生的奇迹，终于使得他的脏腑锻炼彻底完成了。范逾迫不及待地感知五行元气，果然浓郁之极，实际上这松山洞府并没有那样浓郁的元气，足见他感知的敏锐。