[笔趣ba] biquba.vip 天才一秒记住！
——【呜呜呜……我也是一名士兵战士，可惜啊……我不是雪狼团的……】
——【同志们，你们都是什么原因来到军营里面的啊？】
——【我，我先说吧，我爹是让我送进来，戒网瘾的！】
——【我也差不多吧……我家里人说，混日子还不如到军营里面改造一下……】
——【哼哼，这么说来的话，我觉着，我应该天生就是当兵圣体吧？】
——【我觉着，苏哥应该会有一个不错的成绩……】
第一个项目。
先是来到一个具备训练器材，训练设施的场所。
这里有单杠，有双杠。
还有不少的健身器材……
踩在沙子上面。
许四指着面前的单杠，笑着说：“我们第一个训练项目，就练习这个单杠吧！”
“单杠你们会玩吧？”
“我先来给你们演示一下！”
蹦跳，双手撑住单杠，将自己的身体悬挂起来。
之后，借助腹部的力量，开始围绕着单杠转圈。
一个……
再次归位。
这也算是完成了一个单杠动作。
许四做的非常标准。
身子绷直，不软不塌……
这样，确保训练有效。
当然……
训练有效的后果是，腹部发力，全身发力。
就像是风火轮一样，一直在单杠上面转动。
这是一个非常锻炼人体能，以及意志力的训练项目……
——【？？？】
——【这个我也行啊1】
——【有手就行。】
——【哈哈哈，说真的，这个单杠啊，是我上小学的时候，撩妹用的神器……】
——【我一般都在上面拉屎……】
——【卧槽，哥们你可真是太有生活了！】
——【确实是有手就行，但如果是长时间去做，长时间去坚持的话，恐怕没有几个人能够做到吧？】
是的。
直播间数百万粉丝网友也都知道。
单杠做一个，确实没有什么难度，也没有什么挑战性。
而如果是一直做下去……
不停止！
做上个几十个，上百个……
头晕不晕是一方面。
会不会累是另外一方面。
到时候……
难受的，肯定无法站稳的。
“……”
“许班长，感觉你做起来很熟练啊。”
“这腹部绕杠，也算是一个挑战项目吗？”
𝓑i 𝐐u 𝓑🅐.v i 𝐏