真正的成长不是“我比你强”，而是“我今天比昨天更强”。第三步，就是把过去的自卑转化为进步的动力，从而获得真正的优越感。
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五、爱的勇气与被讨厌的勇气：活出真实的自己
1. 爱的勇气
阿德勒说：“爱是人类最重要的社会兴趣。”但爱人首先需要信赖他人的勇气，需要面对不确定和可能的伤害。
比如在亲密关系中，不少人不敢表达需求、不敢袒露内心，怕对方离开或误解。而爱，意味着我们愿意打开自己，也愿意接纳别人。
这需要我们有勇气说出：“我很在意你”，“我有点脆弱”，“我希望你理解我”，哪怕说了对方不一定回应，也愿意冒这个险。
2. 被讨厌的勇气
“被讨厌的勇气”来源于阿德勒心理学在21世纪的流行读物《被讨厌的勇气》一书。这种勇气，是指：
? 活出真实的自己
? 不以他人的期待定义自我
? 做你认为正确的事，即使有人因此讨厌你
这并不是反社会，而是指你勇于为自己的课题负责，而不是活在别人的眼中。
正如阿德勒所说：“你不需要为了迎合别人而活着，别人也没有义务喜欢你。”
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六、自我接纳与课题分离：放下内心的重担
1. 自我接纳的勇气
很多心理问题根源在于：“我不喜欢现在的自己。”
但阿德勒主张：接纳不是认同缺点，而是愿意从现在的自己出发去改变。