真正理解人性的人，懂得尊重他人的选择，也懂得不去为无法控制的事费神。
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三、课题分离：健康关系的基石
阿德勒提出的“课题分离（Separation of Tasks）”理论，是维护心理健康和人际关系健康的核心。简而言之，它要求我们分清楚：这件事，最终由谁承担后果？谁就应该拥有决定权。
比如：
? 孩子是否好好读书，是孩子的课题；
? 朋友是否帮助你，是朋友的课题；
? 同事是否配合工作，是对方的课题。
你可以建议、引导、鼓励，但不能代替他做选择。否则你就越界了，不仅破坏了关系，也让自己陷入操控与焦虑的恶性循环中。
你说得很好：“你是你的事，别人是别人的事。”看似简单，却是对成熟人格的极高要求。真正成熟的人，不会妄图替别人活，也不会让别人左右自己。他尊重每个人的成长节奏，也守护自己生活的边界。
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四、不插手别人的事，也不让别人插手自己的事
很多人活得痛苦，不是因为遭遇了困难，而是因为把别人该管的事揽到自己身上，或把自己该承担的责任推给别人。
? 你不能替孩子决定未来，但你可以给予支持；
? 你不能改变伴侣的想法，但你可以决定自己的回应；
? 你不能替朋友承担命运，但你可以在需要时提供温暖；
当你停止“干预”，你也会逐渐感受到释放。你不再焦虑对方“是否听你的”，不再纠结“为什么我这么好你还不领情”，你只需专注于做好自己。
同样地，你也要学会对越界的行为说“不”。别人不能强迫你接受他们的价值观、生活方式、情绪发泄。你不是他人的情绪垃圾桶，也不是他们责任的替罪羊。