1. 提前设定交易规则：设定止盈止损点，减少临场决策带来的压力。
2. 练习情绪管理：深呼吸、冥想或转移注意力，降低焦虑感。
3. 减少交易频率：过度交易会加剧情绪波动，适当减少交易次数可以降低紧张感。
4. 理性看待市场波动：市场起伏是正常现象，学会接受亏损是投资的一部分。
总结： 抛售股票时手会抖，本质上是大脑抗拒亏损和身体应激反应的结果。理解这一点，并采取适当的方法调节情绪，可以帮助你在投资时做出更冷静、理性的决策。
从阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）的个体心理学来看，抛售股票时手会发抖，主要是由于个体的生活风格、优越追求、自卑感以及社会兴趣等因素的影响。这一现象并不仅仅是生理反应，而是个人心理模式的体现。
?
一、损失厌恶与“优越追求”
阿德勒认为，人类的核心动力是优越追求（Striving for Superiority），即我们都希望自己变得更好、更成功，而不是失败者。在投资中，盈利意味着“优越”，而亏损则被看作是一种“失败”或“退步”。
1. 抛售股票意味着承认失败
? 当你卖出一只亏损的股票时，本质上是承认自己的判断失误，这会让你的自尊心受到挑战。
? 你可能会觉得自己比市场“低了一等”，这种感觉会加剧自卑感（Inferiority Feelings），让你不愿意接受亏损的现实。
2. 未来导向与心理冲突
阿德勒认为，人的行为是目的性导向的（Teleology），即我们所有的行动都围绕着特定的未来目标。当你投资股票时，目标是“盈利”，但如果股价下跌，卖出就意味着与你的目标背道而驰。因此，大脑会产生心理冲突，让你犹豫不决，甚至在执行时手抖。
?
二、“生活风格”与市场波动
阿德勒认为，每个人在童年时期就形成了一种生活风格（Lifestyle），它决定了我们如何面对挑战和失败。在股票交易中，手抖的程度可能与个人的生活风格有关：
1. 过度谨慎 vs. 冒险主义
? 谨慎型生活风格：如果你成长过程中习惯了避免失败，你在投资时可能更害怕亏损，因此在卖出股票时感到极度焦虑，甚至手抖。
? 冒险型生活风格：如果你的成长环境鼓励冒险，你可能更容易接受市场波动，卖出时不会有太大心理负担。