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所谓自律是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。主要包括四个方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡
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好眠一夜，伴随着鸟鸣声醒来。起床洗漱护肤，清洗头发。穿上昨晚睡前，搭配好的米妮连衣裙。空腹喝杯温水，吃几颗花生米，取一块放在冰箱冷冻层的肉松月饼，让它在口中慢慢融化，味道蛮奇妙的嘞！清洗好的红枣，放在锅中小火慢煎，空间中弥漫着浓郁香气。伴随着朝阳，穿梭在大街小巷。孩子们开学了，街道也拥挤了起来
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抵达工作室，煮一壶红枣陈皮山楂茶。摆上月饼，橘子，苹果，点燃三根香，虔诚地祷告心中的念想。香味弥漫在空间中，整个人心旷神怡。耳听播客《燕外之意》：葬礼即派对。对死亡拥有了新的见解，想起来余华的那句话：“亲人的离去不是一场暴雨，而是此生漫长的潮湿，我永远困在这潮湿中，在每一个波澜不惊的日子里，掀起狂风暴雨
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我想或许葬礼是必要的，面对生命的离世，我们需要郑重的、难忘的举行一个告别仪式，怀念离世的人，更是让自己能够进入下一个人生阶段，下一个没有他们的人生阶段，而自此来说，告别才刚刚开始，没有人能在葬礼上把悲伤用尽，所以不知道什么时候开始，我理解了那些葬礼上没有哭的亲人、忙碌的亲人、礼貌迎送宾客的亲人
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PQQ蛋白粉喝起来，满满的仪式感。今日学习：破局六放。放大格局：格局打开，眼光放远。打开人生的迷雾，放开新生活格局。从过往那些破事烂事，所有不好的经历当中，把它放下丢掉