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?长期目标方面：为自己的职业生涯或者个人成长制定一个宏观的、长期的规划。例如，你希望在自己的专业领域成为行业专家，那可以将这个大目标分解成一个个阶段目标，像在几年内获得相关的高级证书，或者在特定刊物上发表一定数量的论文等。
调整心态
?保持积极的自我对话：在取得成果后，不要只是沉浸在“终于结束了”的心态中，而是告诉自己“这只是一个阶段的小胜利，我还可以做得更好”。例如，当你完成了一个销售目标后，对自己说“我很厉害，但下一次我可以挑战更高的业绩”。
?认识到持续进步的重要性：把每次成果都当作是成长的一个节点，而不是终点。可以通过阅读成功人士的传记，或者参加行业论坛等方式，了解那些优秀的人是如何保持长期的动力和进步的，从而激励自己。
改变奖励方式
?延迟满足式奖励：不要在取得成果后就马上给自己放纵式的奖励，而是将奖励与下一个目标的达成相结合。比如，你原本打算完成一个任务后就去度假，现在可以改成如果接下来的新任务也能顺利完成，就给自己安排一次更豪华的度假。
?奖励与成长相关：选择对自己长期发展有益的奖励方式。比如，完成一个目标后，用奖励金去参加一个高级培训课程或者购买专业书籍，这样既能享受奖励的愉悦，又能为自己的持续进步助力。
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