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如何识别自己情绪不稳定的迹象?(2 / 2)

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?身体不适:无器质性病变,但有头痛、胃痛、肌肉紧张等症状,可能是情绪不稳定引发,如紧张时会头痛、焦虑时会胃痛。

认知方面

?注意力不集中:难以专注做事,易被干扰,如看书时频繁走神,工作时效率低下,可能是情绪问题分散了注意力。

?记忆力下降:常忘记重要事情、信息,如忘记约会、刚放的东西找不到,可能与情绪不稳定影响大脑功能有关。

?思维混乱:思考问题不清晰,决策困难,面对选择犹豫不决,或在讨论时难以有条理地表达观点。

行为表现

?社交退缩:不愿与他人交流,回避社交活动,

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