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?建立健康的家庭关系：在家庭关系中，与伴侣、孩子和其他家庭成员进行坦诚的沟通。明确每个人的责任和义务，改变过去不健康的依赖模式。例如，和伴侣商量家务分工和经济责任分担，和孩子建立独立意识培养计划。
为什么比如说他学习很好，但是他的家，他的妈妈让他去打工的时候，他竟然放弃了自己的学习去打工。比如说他在当大学老师的时候，为什么他不把钱用在自己身上，用在自己的提升上，而是他的家人一直在问他借钱借钱然后她就觉着她缺钱，然后她就要去摆地摊。为什么当她是主管的时候，她的婆家她的婆家让她还还钱，然后她就辞职去还钱她的婆家不帮忙带孩子，然后她就辞职带孩子。为什么她从来都不去索取别人，而别人一直在索取她？
1.家庭观念与责任感因素
?家庭至上观念的束缚：他可能受到家庭至上观念的深刻影响，在他的价值观中，家庭的需求被放在首位。这种观念可能来自于成长过程中的教育或者家庭文化，使得他认为自己有责任牺牲个人利益来满足家庭的经济或其他需求。例如，当妈妈要求他去打工时，他可能觉得帮助家庭缓解经济压力是自己义不容辞的责任。
?过度的责任感和自我牺牲精神：他内心可能有很强的责任感，总是把家人的问题当作自己的问题。这种责任感驱使他去解决家庭的各种困难，即使这意味着放弃自己的机会或者利益。比如，作为大学老师还去摆地摊赚钱，是因为他觉得自己有责任满足家人借钱的需求，无法对家人的经济困难坐视不管。
2.个人性格与心理因素
?善良和心软的性格：他可能是一个非常善良、心软的人，很难拒绝家人的请求。当家人向他表达困难或者需要帮助时，他会不忍心拒绝，担心家人会陷入困境或者产生矛盾。这种性格特点使得他容易成为家人索取的对象。
?缺乏自我关注和自我价值认知：他可能没有充分关注自己的需求和发展，对自己的价值认知也比较模糊。在他的意识里，自己的价值更多地体现在为家庭提供支持上，而没有意识到自己也有独立发展和享受生活的权利。所以，他会在家人有需求时，毫不犹豫地牺牲自己的利益。
3.家庭权力关系与传统观念因素
?家庭权力结构的不平衡：在家庭权力关系中，他可能处于相对弱势的地位。无论是在娘家还是婆家，家人可能利用这种权力不平衡，对他提出各种要求。例如，在婆家，他可能因为传统观念或者家庭地位等因素，被要求承担更多的经济责任和家务责任，如偿还债务、带孩子等。
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